Sportarten

Lauftraining

Lauftraining erfreut sich einer ungebrochenen Beliebtheit. Egal ob als einfaches Jogging oder als komplex strukturiertes Wettkampftraining durchgeführt - Laufen ist eine Volkssportart.

Eins haben jedoch alle Läufer gemeinsam: ein Ziel.

Wir helfen Ihnen diesem Ziel näher zu kommen. Von der Planung Ihres Trainings, über leistungsdiagnostische Standortbestimmungen und Intensitäts-Optimierungen zur persönlichen Trainingsbetreuung — wir begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel und helfen Ihnen zu jeder Zeit den rechten Weg beizubehalten.

Nordic Walking

Nordic Walking entstammt ursprünglich dem Sommertraining des Skilangläufers. Das Anforderungsprofil der Bewegung, insbesondere der explosive Abdruck aus dem Sprunggelenk und die kräftige Arbeit aus den Armen, imitiert in hervorragender Weise die Technik auf dem Ski.

Die weitläufige Meinung, Nordic Walking sei ausschließlich ein Training für Reha-Patienten und Sporteinsteiger, spiegelt die mangelnde Vermittlung der „Sport-Variante” durch eine Vielzahl der Nordic Walking-Trainer wieder. Tatsache ist: Nordic Walking eignet sich sowohl für den sportlichen Anfänger, als auch für den ambitionierten Sportler.

Sie möchten „echtes” Nordic Walking erfahren? Wir sind Ihr Ansprechpartner!

Nordic Jumping

Nordic Jumping ist eine weitere Trainingsform, die dem Sommertraining des Skilanglaufs entnommen ist. Es vereint kräftige Sprünge und die Unterstützung der Arme zu einem intensiven Training, das Ihnen hilft Ihren Laufschritt zu verbessern.

Nordic Jumping ist eine äußerst intensive Trainingsform, die dem erfahrenen Läufer vorbehalten bleiben sollte, jedoch eine hohe Wirksamkeit und Abwechslung bietet.

Nordic Blading

Ebenso wie Nordic Walking und Nordic Jumping hat auch das Nordic Blading seine Wurzeln im Trainingsplan des Skilangläufers. Die Ausübung der Skatingtechnik auf Inline-Skates unter Zuhilfenahme der Armarbeit stellt ein effektives Training dar und ermöglicht überdies die Bewältigung profilierter Strecken. Nordic Blading stellt eine willkommene Abwechslung zum „normalen” Inline-Skaten dar und kräftigt darüber hinaus die im Alltag weitestgehend vernachlässigte Rückenmuskulatur.

Wir sind Ihr Ansprechpartner, wenn Sie Nordic Blading ausprobieren oder Ihre bestehenden konditionellen Fähigkeiten und technischen Fertigkeiten verbessern und ausbauen möchten!

XC-Skiing

Skilanglauf, neudeutsch auch „Cross-Country-Skiing” genannt, ist eine der vielfältigsten und naturverbundensten Sportarten. Er zeichnet sich durch eine komplexe Leistungsstruktur aus, werden dem Läufer doch Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer und ein hohes Maß an Koordination und technischen Fertigkeiten abverlangt.

Dementsprechend vielfältig gestaltet sich das Training des Skilangläufers. Es beinhaltet in hohem Maße Lauftraining und das spezifische Training auf dem Skiroller. Weitere Trainingsmittel sind das Mountainbike, das Rennrad, Inline-Skates, Schwimmen, Bergwanderungen und das Kajak — um nur einige zu nennen.

Sie sind ambitionierter Skilangläufer oder möchten es werden und möchten sicherstellen, dass Sie durch ein richtig zusammengestelltes und strukturiertes Training Ihr Ziel erreichen? [Kontaktieren] Sie uns!